肺炎的预防措施有哪些,轻微肺炎如何治疗呢？

肺炎的预防措施有哪些,轻微肺炎如何治疗呢?很多的人会选择各种行之有效的方法来治疗鼻炎。下面我们就来详细说感冒的预防措施有哪些。

预防措施有哪些

1.勤洗鼻腔

如果鼻腔异物中有沙子、污垢,容易发生鼻腔异物,或使鼻粘膜受细菌感染,发生鼻炎、鼻窦炎。因此,当鼻腔异物进入鼻腔部位时,应及时用清水冲洗鼻腔,用消毒棉花擦拭鼻腔,以清除鼻腔异物,保持鼻腔清洁。

2.饮食均衡

平时饮食要清淡,不要吃过咸、过辣、过粘的食物,以免导致鼻咽癌。多吃新鲜的蔬菜水果,注意个人卫生,预防鼻咽癌的发生。还要戒烟戒酒。

3.佩戴口罩

雾霾天气最好戴口罩,尤其是早上出门时,口罩不可因贪凉而受寒,避免呼吸道感染,雾霾天气时尽量减少外出,如必须要外出,必须佩戴口罩。

4.雾霾天气时不佩戴口罩

雾霾中的颗粒会对呼吸道造成刺激,进而造成鼻腔炎症。雾霾中的颗粒物会堵塞住呼吸道,使得呼吸道堵塞,严重者还会出现肺部感染。

雾霾天气的注意事项

1.晨练要适当

雾霾天气时不宜晨练。雾霾天气时空气中的颗粒物较多,呼吸道吸入物体时容易受到污染,诱发或加重气管炎等呼吸系统疾病,也容易引起咳嗽。雾霾天气要在早晨外出锻炼,晨练要锻炼,雾霾天气时要外出锻炼,雾霾天气下可以锻炼。雾霾中空气中的颗粒物较多,呼吸物更容易对呼吸黏膜造成伤害,所以雾霾过后不要吸烟,锻炼的最佳时机是运动前一小时,待运动过后再到户外锻炼。

2.晨练不宜空腹

雾霾天气是不易锻炼的,锻炼时一定要做好准备运动。雾霾天气下运动很容易使人的血液循环加速,身体对营养物质的需求相对增加。最好就是选择早晨。

3.锻炼时间要适宜

雾霾天气较多,空气中的污染指数较高,锻炼应注意循序渐进,切忌不要一下子就锻炼到大汗淋漓,不然会引起呼吸急促,反而会对身体造成伤害。